Мой опыт знакомства с паническими атаками

Published by Kristynaermash in the blog Блог Kristynaermash. Перегляди: 203

Я одна из счастливчиков ,которым повезло испытать на себе действие панической атаки.Да,да,именно,счастливчиков.Потому что сейчас я воспринимаю ПА как дар,как друга и учителя.
Я не говорю о проявлениях ПА. Ведь те,кто пережили этот внутренний ад,знают как это... Когда шпарит адреналин,сердце стучит во всем теле, когда хочется бежать и упасть одновременно,когда страх смерти и страх сойти с ума накрывают волной, из которой невозможно вынырнуть,невозможно вдохнуть,когда привычная реальность пугает и плывёт одновременно,когда все привычные вещи становятся чужими и страшными,а близкие люди далекими и незнакомыми...
Я говорю о том,что ПА приходит для того,чтобы сказать что что-то не так с нами и нашей жизнью.Даже не сказать, а ПРООРАТЬ вышеперечисленными симптомами.Почему так "громко"орет?Да,потому что долгое время мы позволяет себе жить "на автопилоте",позволяет себе обиды,гнев,ненависть,негативное общение и мышление,позволяем зомбировать себя телевизором и соц.сетями и перестаем слышать себя.Как же еще достучаться?
К счастью организм создан очень мудро,он пытается нас спасти и посылает к нас спасателя в виде ПА.Поэтому нужно принять этого спасателя как друга и расспросить для чего он пришёл? Чтобы услышать ответы,нужен специалист психотерапевт.
Ещё нужно спросить у себя:для чего я хочу вылечиться? Ответ:чтобы жить как раньше ,не пройдёт.Ответ на этот самый главный вопрос будет мотивом,который поможет выздороветь.Благодаря ПА вы не сможете жить как раньше, потому что ПА это ступень к новой осмысленной,полноценной жизни,т.е вы сможете жить по-новому.Мотив выздоровления должен быть глобальным.Для некоторых глобальный мотив-это купить квартиру или родить ребёнка, для других-полюбить Бога,себя и других, здесь каждый решает сам.Чем глобальное мотив,тем легче будет выздоровление,потому что сила действия должна быть равна силе противодействия (очень мудрый закон:)Т.е.сила ,которая привела к ПА должна стать силой, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Некоторые справляются сами.Мне помог психотерапевт. Он помог услышать себя. Понять, принять себя. В результате - полюбить ...
Поэтому, если появилась ПА или тревожное состояние, значит появился шанс улучшить себя как личность.Не упускайте его,ведь немногим так повезло:)
You need to be logged in to comment