Ходимо дома з Леслі Сансон

Тема у розділі 'Спортзал', створена користувачем Shapokliak, 7 Березень 2018.

  1. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

     
  2. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

  3. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

     
    • Подобається Подобається x 1
  4. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

     
    • Подобається Подобається x 1
  5. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

     
    • Подобається Подобається x 1
  6. silvia

    silvia Well-Known Member

    Дівчат,допоможіть знайти 5 миль..
    Почала одразу з 4 миль. Файно пішло. За 2 дні 8 миль пройдено. Хочу спробувати 5.
     
    Останнє редагування: 1 Травень 2019
  7. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

    Тільки таке знайшла, колись ходила


    --- дописи об"єднано, 1 Травень 2019 ---
    @silvia
     
  8. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

  9. silvia

    silvia Well-Known Member

    Сьогодні четвер і за 4 дні пройдено 17 миль.
    Якщо я певні дні ходжу на роботу 7 км, то можан вважати хотьбою і зарахувати собі до карми?
     
  10. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

    Порахуйте пульс після заняття з Леслі. Якщо під час походу на роботу на деяких ділянках будете прискорюватися, щоб пульс наближався до таких же значень - певно можна буде в "зарах" записати :girl_claping:.
    А взагалі, ходити пішки - завжди гарна ідея. Правда, коли робите вправи дома, додаються руки, плечі, прес, задіюються інші, ніж просто при ходьбі м'язи ніг, тому підтягується весь силует. Але навіть проста прогулянка в жвавому темпі завжди сприяє спаленню калорій. Будемо оптимістами :girl_wink:.
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  11. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

  12. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

  13. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

  14. Lyudvig

    Lyudvig Добра не пам’ятаю, зла не забуваю.

    @Shapokliak, я почала ходити...треба «трохи» скинути.
    Пон.- 2 милі, дуже легко було)
    Вів.- 4 милі, але вже з обтяжувачами на руках і ногах по 250 грам.
    Сер.- прес + 4 милі з тими ж обтяжувачами.
    Дуже мені подобається, планую займатись і звітуватись.
    Файна темка, дякую вам :girl_wink:
     
    • Подобається Подобається x 1
    • мімімі мімімі x 1