Спорт для вагітних і годуючих

Тема у розділі 'Спортзал', створена користувачем Полуничка, 24 Червень 2009.

  1. Naama

    Naama Добре, коли реальність краща за мрію

    Мені так добре, коли багато ходжу ,правда ввечері болить таз більше.
    Як перестану ходити, то боюсь перетворитись на слоника ,ну і лінива стаю одразу:girl_crazy:
    Ну лікарі кажуть, що я можу 20 кг спокійно набирати.
    Ріст 167, вага 48-50 кг довагітна.
    Вже +8 кг.
    Але я вже відчуваю ті кг ,не в мою користь.
    На другий поверх йду, то треба віддихуватись
     
  2. Almariel

    Almariel Well-Known Member

    Віддихуватись - то може про залізо?
     
    • Інформативно Інформативно x 1
  3. Rodionochka

    Rodionochka Безнадійна оптимістка

    В мене це завжди було з вагітністю пов’язане на любому терміні. Проходило з пологами). В мене підчас останньої вагітності було багато ходіння (інколи до 10-12 км), басейн 2-3 рази на тиждень і все, більше не могла. Але було кльово. Після пологів на такий ритм не було часу. Зараз максимум зранку прогулянка до лісу з перепадами висоти майже 20 поверхів і басейн в кращому випадку 1 раз на два тижні. Зате з дитиною набігаєшся і наносишся).
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 3
  4. Naama

    Naama Добре, коли реальність краща за мрію

    Те саме, що перший раз, що зараз, при чому з тижнів 12 починається.
    Після пологів все проходить.
    Що маєте на увазі? Брак?
    Я це все дуже контролюю, бо навіть звичайні вітаміни, можуть наробити мені біди з нирками.
    Контроль, кальцій, магній, залізо ітд - постійний, все в нормі.( здаю кров )
     
    • Подобається Подобається x 1
  5. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

    У вагітних збільшується об'єм крові, що циркулює, до того ж переналаштування організму на "обслуговування" плацентарного кровообігу, через ріст живота - тиск на діафрагму, а ще гормони... тому й задишка, в мене теж було. Як писала Родіоночка, проходить після пологів.
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1