Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути можете другий тиждень ніжок поробити, або краще організувати собі пробіжку на 15 хвилин. Ми будемо починати поступово. Перший тиждень тренувань буде загально-розігріваючим, а далі вже будемо розділятися по степені тренованості і проблемним зонам. зуб мій вирвали ніби нічого.. а от через два дні почалася шалена біль.. я вже думала що заживає нездало, а то сусідній зуб прокинувся.. що зі мною було дівчата.. непередати. Обезболюючі які можна годуючим не діяли, біль шалена лікар нічого зробити не міг, бо я відкрити рота нормально після видалення зуба не могла..а по переду ніч, одна, потім друга.. я вже не витримала і випила німесилу, а враховучи те що перед тим напилася і солпадеїну і нурофену вийшов конкретний передоз.. всю мене теліпало "мурахи" бігали по тілу і вже думалося що то останній день в мому житті.. відключилася, виспалася.. вчора була в лікара ледь притомна. Хватило йому залізти в канал як полегшення дало про себе знати. Нині вже спала нормально як то добре коли нічого не болить... Тож пробачте що не відповідала.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути можна з вами на інтервальні заняття від Мії? Час найду, 15-20 хвилин кожного дня це нормально. М'яча ще не купила, піду і спорт товари, скакалку маю. Проблемна зона: внутрішня частина бедра.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Дівчата, зараз хтось займається, я б долучилась
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути І я Дівчата, як пройшов ваш спільний тренінг-курс?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути дівчата, маю дуже тонкі ноги, причому особливо гомілки, на бедра не скаржуся, порадьте, чи вдалося комусь підкачати і як? дуже інтенсивних впра боюся, бо маю схильність по мамі до варикозу
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Ніяк не можу скачати завітну книгу. Тикніть будь-ласка носом де це можно зробити. Або буду дуже вдячна як вишлете.
Можливо хтось може поділитись вправами з першого посту, або підкаже де їх знайти, чи назву ? Всі ссилки не активні нажаль( Дякую!
@New look @kykysia я так розумію, що це "ніжки світового стандарту". Якщо так, то можна знати ось за цим посиланням, внизу кожної сторінки є посилання на наступний тиждень. Ножки мирового стандарта. Первая неделя. - Упражнения для ног - Фитнес упражнения - Ножки мирового стандарта | Фитнес дома упражнения видео
Так, це вони. Я дещо заблукала, але нарешті повернулася. Весна скоро і програмка ця дуже класна. 3 день першого тижня пройшла. Хто зі мною?
