@cjomcjomka в мене таке саме а так вже хочеться першу цифру 5 на вагах побачити... Ще 2 кг до цього В мене вчора день був дуже системний, тішусь, що вдалось не їсти купованих солодощів, та й цукру взагалі
@Rona кидайте тапками, але рано Вам ще голодувати після 18. В мене на 1 дитинку більше і я знаю, які потім бувають приколи, якщо в 1-3 міс різко зменшити кількість їжі. щодо цукру - ріспектоуважуха, якщо Вам вдається - то тримайтесь. Щодо поєднання продуктів - теж система каже мудро. Загалом, хай у Вас все буде інакше, ніж у мене. Бо я в піврочку кожної дитинки була тонка і прозора, а в півтора мала все назад. Саме тому, що надто рано втручалась в свій обмін речовин
@cjomcjomka я їм і в 10-й вечора, як хочу системними були прийоми їжі, а не час Усі мої експерименти з харчуванням кажуть, що голодувати мені не можна. Чутливий ШКТ таке потім видасть - мало не здасться
Дівчатка, я з Вами, просто не маю часу відмічатись. Від середи (здається ) майже чемна, і моя вага поспішила мене потішити. Правда, вчора кумася мене спокусила на чебурек у несистемний час, але це не стало приводом здатись, і піти по наклонной.
-200, чим не мінус Загалом за тиждень -800 найголовніше - "зірвані котушки" потроху стають на місце. Мені не так важливі ті мінуси, як дисципліна - щоб плюси не перетворювались на плюсища надто швидко.
приймайте в компанію сьогодні вперше починаю випробовувати цю систему, і надіюсь мені все вдасться, бо стимул маю величезний, але їсти перед сном - то моє все. то ж давно вже треба щось міняти. Для ще кращого ефекту буду ходити на фітнес 2 рази в тиждень, подивимось... А зараз наминаю багет з ковбасою і на десерт шматок торта-снікерса з солодкою кавою Веду записи щоб бачити хоч якісь зміни. Але навіть не буду тут писати свою початкову вагу - стидно --- дописи об"єднано, Feb 1, 2016 --- Скажіть мені ще таке: то може так бути що в мене ввечері вага майже на 1 кг більша ніж вранці? То нормально?
А у мене за тиждень: -4 см в талії, -2см в стегнах і по -1см в ногах Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk
@olerusya Цілком нормально, зважуйтесь зранку після туалету перед сніданком, без одягу В мене -100 знову, така дрібничка, а так приємно
Минулий тиждень пройшов майже без порушень, це дуже класно, бо реально втягуєшся в режим, бачиш результат, і почуваєшся комфортно. Сьогодні не дуже системний день, бо тільки що згамцяла "кантучіні", хоча обід був системний,а на вечір планується запечена рибка. Всім гарних системних днів і результатів Прошу модераторів перенести повідомлення в тему: " Худнемо за системою -60...", не туди написала))
сирі печериці. на вечерю їх не бажано, навіть в салаті? в мене просто гостра печерична недостатність чорним перцем посипаю прям на нарізній дошці - і ...
Сьогодні трохи зійшла з "шляху істини". Малий марудиться. Толком і їсти не встигала. Перекуси - борщ-фрукти. На вечір сильно розболілась голова (хоч таке буває вкрай рідко). Мусіла випити солодкого чаю і стоптати жменю арахісу в цукрі. Муж заставив. Завтра за це зроблю 3х10 присідань з малим на руках (якщо не буду добре почуватися). Але чуюся краще аніж тиждень тому. дівчата, які з дозволених продуктів підвищують лактацію? Бо малий виїдає 2 циці і ще більше 50 гр чаю "вдув". Лактаційна криза? догодовувати ще б не хотілось його
дівчата, а після 18:00 взагалі НІЧОГО не можна крім зеленого чаю? я просто вечеряю в 17:00, інакше наразі мені не виходить, і нічого не зїсти до 22:00 для мене то дуже довго... ну наприклад, якщо я зараз зїла 20 зерен гранату або 3 дольки мандаринки, то вже порушення? нє, ну ясно що мене ніхто в тюрму не посадить за це, але чи таке дуже сповільнить скидання ваги?
За системою не можна, але дивіться по собі , якщо йде мінус, значить нічого страшного, і взагалі, я дотримуюся основних принципів системи, а решта підлаштовую під свій організм.
я теж згодом так збираюсь робити, але хочу хоч кілька тижнів повністю дотримуватись системи, щоб побачити наскільки добре вона працює. а в мене сьогодні зранку вже є -400 , порівняно з вчора, от би щоранку так було... хоча то навряд. день на день не попадає. нагадайе мені ще в які дні циклу вага скидається важче, щоб я не хвилювалась? бо десь про то читала, але не можу знайти.
Пройшов тиждень системи після всіх свят. Всього - 500 грам., я так думаю, що зайвого не є багато, тому вона так помалу повзе,зараза така))) --- дописи об"єднано, Feb 2, 2016 --- там ж наче можна кусочок сиру твердого, якщо вже дуже хочеться їсти
а в мене батарейка у вазі сіла. І крім позначки "low" я "випросила" у ваги нині аж дві прекрасні цифри - 55 і 59 Типу, дівчино, твоя правда десь ближче до середини... але з такою точністю я і сама сказати можу. Так що нині буде ще одне фізнавантаження - похід по батарейку, ггг. Їх продають досить далеко і йтиму з трьома пташенятами на самокатах.
Дівчата, кому не лінь, пишіть періодично, чим вечеряли . В мене завтик, нічого не смакує з того, що завжди їла. Я вчора пекла форель
ганьба порушникам. вчора була склянка пива, нині + 100 але до того порушення і була ультрачемна і навіть крутила хула-хуп чесних 8 хвилин як для першого дня після перерви. загалом, все чесно та ілюстративно. по вечерях салат з нежирного сиру з помідором запечені яблука з корицею гречка, намочена в ряжанці фруктовий салат (яблуко, апельсин, ківі) з ряжанкою та корицею варені яйця, в мене - посипані чорним перцем буває лажа - приходжу додому пізніше від 18.30 і дуже голодна, а не підготувала собі нічого. Тоді - зелений чай і пару шматочків нежирного твердого сиру. але то все - коли я чемна, а не як вчора поки влаштовує ще не все, то постараюсь такого не допускати.
я на місці а з завтрашнього дня починається "зона турбулентності" в циклі не хочу. Хочу до кінця тижня побачити наступну цифру в напрямку зменшення. Хай навіть і з купою всього після коми.
