Звітуємось про результати схуднення за системою -60!

Влаштовуємо марафон до НР.

Вага - Мета -10 кг.
Харчування - за системою/з порушеннями системи - спробую дотримуватись системи
Фізичні навантаження - так/ні - УРОЧИСТО ОБІЦЯЮ
Кавовий скраб - так/ні - скрабування буде, але не кавове (гаплик буде моїк каналізації)
Мумійо - так/ні Відразу НІ.

 

ну, ніхто крім мене не тусується тут.
Звітую за тиждень
Вага - 1.3 кг
Харчування - за системою/з порушеннями системи - частково
Фізичні навантаження - гоню собою, як конем
Кавовий скраб - так/ні - скрабування рукавицями рапатими.
Мумійо - так/ні Відразу НІ. І таки НІ.

 

Агов! Є хто живий в темці? Я знову повертаюся, бо нічого кращого не знайшла для себе. Маю добрий запас, то я тут надовго. Звітую за перший тиждень, але насправді на строгій системі я тільки 4 дні.
Тиждень 1
Вага - 700 г
Харчування - за системою
Фізичні навантаження - щодня комплекс для мам від Джилліан Майклс
Кавовий скраб - так (щодня, але не кавовий)
Мумійо - ні (через ГВ, просто крем).

 

Капець! Вітаю! Круті результати!
Я тільки мрію
хочу фото! Фото в студію!

 

Привіт-привіт! "Тихо сам с собою я веду беседу".
Результати цього тижня невтішні, але вони є. Прийшли вчора мої ненормальні КД після півторамісячної затримки (чого тільки не буває на ГВ) і зіпсули мені всю картину Є, правда, зрушення в об'ємах - мінус 3 см. в талії та мінус 2 см. в животі. Отже, звітую.
Тиждень 2
Вага - 100 г
Харчування - 90% за системою
Фізичні навантаження - 4 дні з 7-ми днів комплекс для мам від Джилліан Майклс
Кавовий скраб - так (щодня, але не кавовий)
Мумійо - ні (через ГВ, просто крем).

 

І знову я. На фоні сезонної хандри, апатії та лактостазу з температурою прохалявила практично весь тиждень. Але на превеликий подив вага показала суперовий результат. Мій звіт, за який мені дуже-дуже-дуже соромно.
Тиждень 3
Вага - 1 кг 400 г
Харчування - з грубими порушеннями
Фізичні навантаження - 1 день з 7-ми днів комплекс для мам від Джилліан Майклс
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні (через ГВ, просто крем).

 

Дівчата, може почнемо мінімарафон "До літа готова"?

 

А я зараз з 25 січня худну з Юльою Науменкою - мінус 8 кг. Там набагато простіше - дають менюі ти по ньому готуєш. Все розписано, підтримка в болталках, можна питати. Дуже кльово. З Мірімановою не до порівняння. І ціна смішна - марафон 300 грн на 3 тижні. Пошукайте в ІГ Науменко - там в неї кожен день прямі ефіри. А смачно так що капець, я аж готувати почала

 

Давайте.
В мене історичний момент ваги я так багато не важила невагітною вже років 12. Вобщем, трібунал (с)

в житті повний трамтарарам, тому і на вазі таке. Думаю, якщо почну з приємністю працювати над фігурою, то життя почне підтягуватись.

 

В мене не такий історичний (було,що важила більше, але це було після гормонів).
Будемо насолоджуватися схудненням разом)))

 

Ой, не знаю чи є чим хвалитися, але: за 6 місяців, - 7 кг, об'єми не міряла, але по одягу дуже відчутно. До цілі, залишилось 5 кг. Але питання, як правильно визначити свою вагу? Ріст 170, тобто ідеальна вага 60 кг, але, зараз на мене всі дивляться, і кажуть, що худа, вага +/- 67 кг, почуваюся добре, але думаю 3-4 кг,ще скинути. І ще, що зробити з шкірою на животі, тобто привести в тонус?

 

Для різних типів фігури, віку, статі будуть різні показники, докладніше тут:
Ідеальна вага

А тут стисліше:
Як правильно оцінювати свою вагу за індексом маси тіла | ЛЕГКО

 

Дякую гарно. Але все рівно я не дуже задоволена, результатом так, а в загальному якось та вага в мене літає дуже, тобто протягом дня вага коливається в межах 2 кг, і мене то дратує, стараюся тримати себе , але обідно коли дотримуєшся дієти(не люблю то слово(і є плюс, а деколи не д уже, і є мінус. То певно треба йти в психологію.

 

Протягом дня у всіх вага збільшується. Їжа, вода, воно ж не одразу покидає організм... Тому , щоб слідкувати за "процесом", рекомендується зважуватись зранку після туалету.