Хвалимося результатами!!!

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Heureuse, 11 Листопад 2010.

Сторінка 11 з 12
  1. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    от і правильно! Для мене це психологічно гігантська різниця. Люблю п'ятірочку. Вітаю!
     
    cjomcjomka, 15 Листопад 2018
    #201
    • Подобається Подобається x 2
    • Зе бест! Зе бест! x 2
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  2. Almariel

    Almariel Well-Known Member

    Нічого собі «всього-навсього»!!! Це АЖ!
     
    Almariel, 15 Листопад 2018
    #202
    • Погоджуюся Погоджуюся x 3
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  4. rununkulos

    rununkulos Well-Known Member

    Дякую) Я вже й забула як бути такою легкою.

    мотивація для мене теж. Тепер хочеться ще і ще, з"являється більше сили, впевненості, що зможу.
    --- дописи об"єднано, 15 Листопад 2018 ---
    Головне "почати". Мені ще допомагає підтримка однодумців, перебування в декретній відпустці. Бо зараз тільки і тим займаюсь, що готую, їм, поміж дитячі клопоти. Це мій перший-першіший досвід, до того хіба нила і нічого не робила.
     
    rununkulos, 15 Листопад 2018
    #203
    • Подобається Подобається x 1
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  5. podolyanochka

    podolyanochka Well-Known Member

    Хвалю себе :) Половину шляху пройдено. -20 кг. Вага починається із цифри 7.
    Це не мій перший досвід схуднення. -27 кг за пів року (скориговане харчування + заняття в залі з тренером). Вагу підтримувала до вагітності. У моєму випадку - це дуже правильне харчування та фіз. навантаження тричі на тиждень мінімум. Інакше - відразу плюс.
    Тоді мені здавалося, що я молодець. Але насправді зараз набагато складніше. Бо з'явилися діти і життя перевернулося. Щоденні турботи, побут, робота - займатися є змога лише вдома. Це вимагає значно більшої самодисципліни. Тому молодець я зараз:) Все можливо - потрібно тільки Дуже захотіти бути кращим (для себе / бути гарним прикладом для донечок / знову для себе і трохи для чоловіка :))
     
    podolyanochka, 11 Грудень 2018
    #204
    • Зе бест! Зе бест! x 10
    • Подобається Подобається x 9
  6. podolyanochka

    podolyanochka Well-Known Member

    Місяць від попереднього допису. То був такий цукерково-мандариновий святковий місяць із вплетенням проблем зі здоров'ям. Хто не знає деталей - каже "дохуднулася":)
    Позитивні зрушення таки є. -3 кг. Цукерки мінімізовано в кількості і тільки сухофрукти в шоколаді. Добре, що ціни сприяють обмеженням :) І ще гіркий чорний шоколад. Дивно, але і мандарин за увесь час - кілограми 2, не більше. Хоч я мандариноманьяк :)
    Займатися не припиняла навіть попри загострення гастриту ерозивного і проблем із хребтом...
    Хочу на танці. З чоловіком. Хоч один раз на тиждень. Намагаюся донести чоловікові отримані в майбутньому вигоди від моєї пропозиції :)
     
    podolyanochka, 13 Січень 2019
    #205
    • Подобається Подобається x 6
    • Зе бест! Зе бест! x 2
  7. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    -19 кг або -20% від початкової ваги.
    До фінішу ще -5-6 кг.
     
    Leditanya, 23 Лютий 2019
    #206
    • Зе бест! Зе бест! x 11
    • Подобається Подобається x 7
  8. Almariel

    Almariel Well-Known Member

    Хай тобі грець!!! Оце так робота над собою.
    Коли ж то і я до вас знов приєднаюся.... у мене ні натхнення, ні мотиваціі( а після пологів маю зайвих 8-9 кг
     
    Almariel, 23 Лютий 2019
    #207
  9. Yavorchanka

    Yavorchanka Member

    За який час?
     
    Yavorchanka, 23 Лютий 2019
    #208
  10. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    @Yavorchanka рівно 1 рік.
    Але дефіцит калорій у мене помірний. Це мене влаштовує. Бо коли сиділа на філе та салатиках, то все закінчувалось зривами та черговою порцією зайвих кілограмів.
    Зараз не боюсь складних вуглеводів. Кілька разів в тиждень можу з'їсти солодке, якщо дуже хочу. Але хочеться його в рази менше, ніж колись.
    Зі спортом Джиліан Майклс, Революція тіла.
     
    Leditanya, 23 Лютий 2019
    #209
    • Подобається Подобається x 6
    • Зе бест! Зе бест! x 2
  11. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    Колись давно обіцяла закинути сюди фото.
    Початкова вага була 92.2 кг. Фото тоді не робила жодних, а якщо робила, то через пару хвилин видаляла.
    Перше фото зробила вже, коли скинула 6 кг. Тоді мені здавалося, що я дуже схудла )))
    За 1 рік 2 місяці -22 кг.
    На фото різниця -16 кг.
    IMG_20190324_132751.jpg
     
    Leditanya, 24 Березень 2019
    #210
    • Зе бест! Зе бест! x 44
    • Подобається Подобається x 16
    • мімімі мімімі x 2
  12. Козенятко

    Козенятко Well-Known Member

    Просто молодчинка, умнічка!
     
    Козенятко, 25 Березень 2019
    #211
    • Подобається Подобається x 1
    • Інформативно Інформативно x 1
  14. Orman

    Orman Модератор-бомба

    Чудово виглядаєте!
    Але ви і в 86 непогано виглядаєте. Я у 86 така дууууже розпливчаста. А який у вас зріст?
     
    Orman, 25 Березень 2019
    #212
    • Подобається Подобається x 1
  15. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    @Leditanya
    ВАУ!
    дуже круті результати, і обличчя так класно змінилося!
     
    cjomcjomka, 25 Березень 2019
    #213
    • Подобається Подобається x 1
  16. HappyViki

    HappyViki Well-Known Member

    @Leditanya, суперово! А на обличчі як Ви змінилися! Успіху Вам і надалі!
     
    HappyViki, 25 Березень 2019
    #214
    • Подобається Подобається x 1
    • Креативно Креативно x 1
  17. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    168
     
    Leditanya, 25 Березень 2019
    #215
    • Подобається Подобається x 1
  18. ГаЛоЧкА

    ГаЛоЧкА Well-Known Member

    а в вас вага точно показує? бо я з 70 була така кругленька) особливо бедра.. такий ж ріст .. на око важите 65-67
    А взагалі ріспект)
     
    ГаЛоЧкА, 25 Березень 2019
    #216
    • Подобається Подобається x 1
  19. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    Вага точна, перевірку пройшла на всіх членах сім'ї і додатково на гантелях 2 кг.
     
    Leditanya, 25 Березень 2019
    #217
  20. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

    Має значення ще "конституція" . Тобто "груба кістка" - це не міф, люди одного зросту і одної ваги можуть візуально дуже відрізнятися - один буде повний-розпливчатий, а інший - збитий-міцний, і стрункіший першого.
    Також має значення тренованість тіла і співвідношення жир-м'язи.

    ТИПИ КОНСТИТУЦІЇ ЛЮДИНИ
     
    Shapokliak, 25 Березень 2019
    #218
    • Погоджуюся Погоджуюся x 6
  21. ГаЛоЧкА

    ГаЛоЧкА Well-Known Member

    в мене груба кістка) але я нетренована
     
    ГаЛоЧкА, 25 Березень 2019
    #219
  22. podolyanochka

    podolyanochka Well-Known Member

    Мої -30...ну вже з хвостиком
    або 31% від початкової ваги
    або -130 см в об'ємах
    Стало легше бігати з дітками і зав'язувати шнурівки :))
    З незвичного - відчуваються тазові кістки і скули.
    Найцікавіше, що в своїй уяві завжди себе бачу от в такій вазі - з 10-15 зайвими кілограмами. Можливо тому й стільки назбиралося...
    Продовжую працювати...
     

    Вкладення:

    podolyanochka, 8 Квітень 2019
    #220
    • Зе бест! Зе бест! x 28
    • Подобається Подобається x 8
    • мімімі мімімі x 2
Сторінка 11 з 12