Я цей тиждень також пропускаю, вирішила з понеділка почати ще раз тренування 5 і 6. Бо не подобається як я працюю)
Можу скласти компанію)) пройшла першу фазу в шистопаді, але грудень-новорічні свята була в загулі))) тепер знову почала) Надіслано від мого MI 8 Lite, використовуючи Tapatalk
Оо клас.давайте разом І я з завтра. Вже собі зробила план таблицю. Хочу відмічали тренування, чи випила +- норму води, і додатково харчування і час для себе) Треба зробити заміри.
ЦІкава темка. Взялася й собі від сьогодні. Програму "струнка фігура за 30 днів", перші півгодини першого рівня вже відзаймалась. Подивимось, яка вага буде через місяць. Зараз десь 71-72 кг у мене. А ще планую за цей місяць (9.10-9.11) пройти на Прометеусі курс "Психологія стресу". Тобто це у мене буде місяць занять для душі та тіла)
Третій день done поки легко дається. Там побачимо. Ще б мене хтось впамятав з арахісовою пастою, так її люблю, шо нема на то ради) ОТ сьогодні ввечері ложку зїла, попиваючи кавою як навчитись їсти в міру... Особливо на вечерю... То типу моя не солодка альтернатива солодощам.
@kykysia мені також дається легко , але після кардіо трохи відчуваю м"язи На рахунок солодкого -з"їдаю в день або вафельку, або кілька желейок .