Тренуємось з Джилліан Майклс

Тема у розділі 'Спортзал', створена користувачем Яруська, 5 Листопад 2013.

  1. littlebird

    littlebird Well-Known Member

    Я цей тиждень також пропускаю, вирішила з понеділка почати ще раз тренування 5 і 6. Бо не подобається як я працюю)
     
  2. littlebird

    littlebird Well-Known Member

    @Leditanya Можете скинути 7-8 заняття? Дівчата, ви на якому рівні? Продовжуєте тренування?
     
  3. kykysia

    kykysia Well-Known Member

    @littlebird я вже в загулі 2 тижні:girl_cray:
     
  4. Desert

    Desert Member

    Дівчата, а де взяти шреди? Бо в ютубі тільки третій рівень. Може має хто:girl_cray:
     
  5. littlebird

    littlebird Well-Known Member

    Я тут дивлюсь
     
    • Подобається Подобається x 1
  6. littlebird

    littlebird Well-Known Member

    Я на наступний тиждень починаю 9-10 заняття.
     
  7. Desert

    Desert Member

    Дякую дуже-дуже!!!
     
  8. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    Привіт! Скучно мені самій на Революції ;) Шукаю компанію.
    Наразі завершую 1 рівень.
     
  9. Burchenyatko

    Burchenyatko Well-Known Member

    Можу скласти компанію)) пройшла першу фазу в шистопаді, але грудень-новорічні свята була в загулі))) тепер знову почала)


    Надіслано від мого MI 8 Lite, використовуючи Tapatalk
     
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  10. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    @Burchenyatko супер!
    Я сьогодні 3 тренування зробила.
     
  11. kykysia

    kykysia Well-Known Member

    Дівчата, привіт)
    Почала сьогодні ріппи (схуднути за 30 днів), думаю запитаю чи є компанія))))
     
  12. kewa

    kewa Well-Known Member

  13. kykysia

    kykysia Well-Known Member

    Дівчатка, займається хтось по Джиліан? Плану розпочати. Шукаю компанію аби не сачкувати)
     
  14. kewa

    kewa Well-Known Member

    Я планую почати з понеділка революцію тіла
     
  15. kykysia

    kykysia Well-Known Member

    Оо клас.давайте разом:girl_dance:
    І я з завтра.
    Вже собі зробила план таблицю.
    Хочу відмічали тренування, чи випила +- норму води, і додатково харчування і час для себе)
    Треба зробити заміри:girl_in_dreams:.
     
    • Подобається Подобається x 2
  16. kykysia

    kykysia Well-Known Member

    Сьогодні був перший день:girl_dance: все пройшло гарно)
    Ви розпочали теж?)
     
    • Подобається Подобається x 1
  17. kewa

    kewa Well-Known Member

    Так
     
  18. Khustyanka

    Khustyanka Well-Known Member

    ЦІкава темка. Взялася й собі від сьогодні. Програму "струнка фігура за 30 днів", перші півгодини першого рівня вже відзаймалась. Подивимось, яка вага буде через місяць. Зараз десь 71-72 кг у мене.

    А ще планую за цей місяць (9.10-9.11) пройти на Прометеусі курс "Психологія стресу". Тобто це у мене буде місяць занять для душі та тіла)
     
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  19. kykysia

    kykysia Well-Known Member

    Третій день done:) поки легко дається.
    Там побачимо.
    Ще б мене хтось впамятав з арахісовою пастою, так її люблю, шо нема на то ради)

    ОТ сьогодні ввечері ложку зїла, попиваючи кавою :morning1: як навчитись їсти в міру... Особливо на вечерю... :mda:
    То типу моя не солодка альтернатива солодощам.
     
  20. kewa

    kewa Well-Known Member

    @kykysia мені також дається легко , але після кардіо трохи відчуваю м"язи

    На рахунок солодкого -з"їдаю в день або вафельку, або кілька желейок :girl_blush2: .
     
    Останнє редагування: 10 Жовтень 2019
    • Подобається Подобається x 1