Як позбутись живота?

Тема у розділі 'Спортзал', створена користувачем Orman, 15 Червень 2012.

  1. Rona

    Rona Мама-йожик

    @Shapokliak можна починати після того як зійшлись прямі м'язи живота і то не р'яно, аби знову не розійшлись
    --- дописи об"єднано, 9 Листопад 2017 ---
    @kykysia справа не в лежачому чи стоячому положенні, якщо діастазу нема - можна будь-як, якщо є - не можна м'язи живота напружувати
     
  2. Polinochka

    Polinochka New Member

    Робіть планку, не пожалкуєте! :girl_cool:
    Ну і прес, це святе.
     
    • Подобається Подобається x 1