Дієта П'єра Дюкана

Ну ви ж робите свої висновки, тож я грішним ділом подумала, що можна додуматись, що овочеві дні на системі Дюкана означають, що до основного споживання білку додається якийсь дозволений овоч. Ну, на то нема ради.

Ви швиденько ставите діагноз, хоча казали

зато про чеколяду і гормони знають. Witchcraft!!!

 

Дівчатка де купити таку штуку як псиліум і камідь????

 

nevermind
висновки для себе зробила. Дякую!

точно знаю, що є в інтернет магазині Дюкана
спробуйте ще в "Домашній пекарні" на Шепицького.

 

мій 2 етап ДД завершився.
До Правильної ваги ( а тим більше до бажаної ваги) мені ще довго. Але повертається мій коханиц чоловік, і будем ЇСТИ ,багато ЇСТИ!!!
Отже вирішила переходити на етап закріплення.
За перший тиждень ( із крейзі ПИРОМ , жерла півдня замість "первое второе и компот) прибавила тільки півкіля. Що є добре! Далі планую тримати вагу, або навіть трішки худнути.
Білковий четвер та висівки на щодень планую лишити назавжди.

 

Невже цього року ще нікого нема, хто худне по дієті Дюкана?

 

Я )) але з 9 травня починаю) 2-й раз у житті))

 

Тобто вже раніше сиділи на ДД? Які результати? Чи всі етапи пройшли? Чи повернулась вага?

--- дописи об"єднано, 25 Березень 2016 ---

29.03 буде місяць як я на ДД. На сьогоднішній день -6кг в відмінне самопочуття.

 

Сиділа на ДД перед вагітністю. За 2 місяці -15 кг. Пройшла не все чередування, завагітніла і вага повернулась. Худнула з 83 кг при рості 157((( Самопочуття було мега класним і вага скидалась поступово. Був домашній спорт. Не було зривів

 

Надибала фото до і після)

 

Ого, гарний результат. Аж не віриться до кінця, що зможу вернутись в старі форми.

 

Дякую)
Зможете-зможете))) уявіть, які красиві речі зможете носити, яку легкість в тілі відчувати і це дасть Вам натхнення

 

Натхнення і мотивація є. Це головне. І не важко дотримуватись

 

Оживлю темку)))
Як і обіцяла собі і всім навкруги - 9 травня почала дієту. Чоловік теж худне ( навіть не уявляла, що він важить так багато!). Початкова моя вага 85, ріст 157.
Перший день атаки:
- я -1,5 кг
- чоловік -1,6 кг.
Завтра вже робимо БО)

 

Щось рано для БО!



Надіслано від мого SGH-T889, використовуючи Tapatalk

 

Я мала скинути 2,1 кг, а чоловік 1,6 кг. Скидаєш потрібну вагу і йдеш на Чередування)
Минулого разу в мене теж так швидко вага скидалась.

 

Я зі вчора ( теж 9.05) нарешті після свят перестала жерти все підряд і вернулась до ДД!

Надіслано від мого SGH-T889, використовуючи Tapatalk

 

Багато набрали під час зриву?

 

За тиждень зриву практично не набрала. Десь 0.5кг. Яких за день нестало! І від фруктів не маю наміру відмовлятись. За сезон треба вітамінів наїсти. По-моєму, так краще, ніж аптечні пити

Надіслано від мого SGH-T889, використовуючи Tapatalk

 

Отож, минув місяць))) Маю результат мінус 8,2 кг) Без ніякого напрягу))
Об'єми:
В грудях -7 см
Під грудьми -7 см
В талії -9 см
В бедрах -8 см
Дууже добре пішло зайве з плечей і ніг. Тепер буду підключати спорт, бо швидко худну і шкіра не встигає підтягнутись.
Чоловік зі мною на дієті, його результат -5,9 кг) в нього набагато менше зайвої ваги і худнеться довше, але результатом він задоволений

 

у меня несколько подруг придерживались системы Дюкана. результаты впечатляют!