Марафон схуднення

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Leditanya, 10 Грудень 2019.

  1. podolyanochka

    podolyanochka Well-Known Member

    Десь вже писала, що я мандариноманьяк :)
    Певне кілограм... замінила повноцінний обід.
    --- дописи об"єднано, 14 Грудень 2019 ---
    Дайте тілу прийти до тями! Він пережив фундаментальні зміни.
    Все буде - тільки не міняйте напрямку руху.
    Я почала свій шлях худнення в 1,5 року другої доні. До того часу був харчувальний хаос. Тому вага тільки набиралися.
     
    Останнє редагування: 14 Грудень 2019
    • Подобається Подобається x 1
  2. Zvizda

    Zvizda Well-Known Member


    І щоб не офтопити повністю, іду перекушу білковим рулетом з сирним кремом.
     
  3. Blondo4ka

    Blondo4ka Well-Known Member

    76.7 - багато п'ю води, якась слабкість (може вірус), з порушень - нестабільне харчування.
     
  4. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

    А скільки мацьопі?
     
  5. Zvizda

    Zvizda Well-Known Member

     
  6. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 2
    • Подобається Подобається x 1
  7. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

    В мене стояла... Але я і їла все підряд, то не можу сказати, що намагалась худнути, а не получилось.
    --- дописи об"єднано, 14 Грудень 2019 ---
    Гормони ніхто не відміняв. Продовжуйте харчуватися збалансованою, особливо, якщо ГВ. Я за місяць після пологів вже стала набирати, але і в їжі себе не надто обмежувала, хоч і не обжиралась... ніяк не могла зрозуміти, а як же ті 500 ккал, що йдуть на молоко? Мала би худнути (тобто звичний допологовий, навіть довагітний (я не сильно збільшувала к-сть їжі)) раціон -500 мало би = схуднення... А не так було.
    --- дописи об"єднано, 14 Грудень 2019 ---
    То за скільки часу? З вівторка, чи коли ми там почали? Якщо так, то результат добрий.
     
    • Подобається Подобається x 1
  8. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

    А тепер про мене.
    Мені хіба "прогул" записати, прочерк...
    Хворію з понеділка, їм не так і багато, але не мала сил готувати собі окремо, то хіба прийоми їжі регульовані і вечері біль-менш правильні (я колись мала добрі результати і комфортне, хоч і помірне-повільне схуднення на сист.-60, то буду і далі пробувати цей спосіб).
    Змушена приймати ліки, які досить-таки затримують воду, а оскільки зараз ще й ПМС, та й взагалі мій організм має схильність до набряків (досить шматочка оселедця на обід або, при святі, простого вуглевода у вигляді тортика на вечерю - на ранок буде +1, а то і 2(!) Отже, з середи - четверга я зранку як бджолами покусана :girl_crazy: і плюс на вазі. Дуже сподіваюсь з'їхати з таблеток якнайшвидше, "спустити" воду і нарешті підключити зарядку, бо тиждень підвищена температура, хай і субфебрильна - який там спорт :girl_cray:.
    Всім успіхів, сподіваюсь у всіх нас получиться! Як дуже захотіти, та й ще й зорі стануть правильно, то все буде:girl_dance:.
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  9. rununkulos

    rununkulos Well-Known Member

    Ех,і в мене цей тиждень- хіба розкачка. Ще снідаю обідаю.+-, а ввечері хочу, перепрошую, жерти. З запланованим тренуванням теж ніяк, то діти, то сил нема, то лінь.
    Мушу хоч трохи себе взяти в руки цього тижня, бо Миколай пройде мимо)
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  10. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    Останнє редагування: 15 Грудень 2019
    • Подобається Подобається x 3
    • мімімі мімімі x 1
  11. Андріана

    Андріана Well-Known Member

    Та я знаю, що -500 непогано. Я взагалі нию, що вже дуже важко йде вага. Я взагалі все обмежую і солодке і мучне, хліб їла ще в серпні ((, нічого шкідливого.
    Інтенсивні тренування три рази в тиждень + доріжка 45хв.

    Надіслано від мого Redmi 4X, використовуючи Tapatalk
     
    • Подобається Подобається x 1
  12. Rodionochka

    Rodionochka Безнадійна оптимістка

    Ну можна канєшно постаратись, щоб вона не пішла до низу, але переважно навіть без зусиль вона йде. В мене після малої була просто катастрофа, і йшло все ну дуже повільно, але нічого взагалі не робила, лиш лежала і годувала, мала погано набирала вагу. Тому точно все повернеться до більш-менш стабільної норми.
     
  13. Rodionochka

    Rodionochka Безнадійна оптимістка

    Важитись забуваю. Але й - там побачити навряд чи вийде. З досягнень - менше пхаю всякого по дорозі). Шматочок хліба на сніданок, з солодкого тільки чорний шоколад ( але був провал - вафельний тортик). З тренуваннями глухо, бо закінчився абонемент, ніяк до басейну не доберусь.
     
    • Подобається Подобається x 1
  14. Zvizda

    Zvizda Well-Known Member

    :girl_haha:
    я пробую гуляти, але тут з тим важко зараз, 14.00 вже темно і вже 2 тиждень цілі дні дощ
     
  15. Provizor

    Provizor Well-Known Member

    Моє меню сьогодні:
    Вранці кава з молоком, цукерка. Трохи згодом сир кисломолочний з йогуртом, бананом і мандаринкою.
    Обід: тушена телятина з печерицями цибульою, картопелькою з додаванням сметани;кава з молоком
    Вечеря: салат з помідорів, салатної суміші, сиру фети.
    Перекус: горішки кеш‘ю 8шт
     
    • Подобається Подобається x 2
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  16. porIra

    porIra Well-Known Member

    Сьогодні рівно три тижні як я худну :)
    З фіз.навантажень - хіба що більше ходжу, там де раніш зупинку-дві їхала маршруткою, тепер йду пішки.
    Харчування - так як описувала раніше.
    Питний режим - трохи порушений.
    Об'ємів не заміряла , бачу результат хіба що по одягу.
    Вага була 68,1 - стала 64,3
    Ще два тижні маю в запасі і тоді почнеться наш родинний "рамадан". Тобто кожних 3-4 дні чийсь ДН. Це мене, певно, найбільше мотивує зараз :)
    А ще помітила що імбирний чай ввечері - гарна цифра на вазі вранці.
    Імбир і цитрусові в рівних пропорціях зблендерити і додати меду за смаком.
    До улюбленого ароматного чорного чаю додаю 2 чайні ложки цієї суміші і релаксую.
     
    • Подобається Подобається x 5
  17. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    В мене на сьогодні ще непоганий мінус.
    Але харчування паршиве. Їла піцу і десерт :sad: То повернуся завтра до попередньої ваги.
     
  18. Nespljushka

    Nespljushka Active Member

    @Leditanya допишіть в табличку ще мою суботню вагу 69,6 (основна заслуга - зубний біль). Вчора не обмежувала себе, були в гостях:girl_blush2:, тож сьогодні прогнозований плюс:girl_flirt:.
     
  19. Андріана

    Андріана Well-Known Member

    Вчора були в гостях, сьогодні +1кг (((

    Надіслано від мого Redmi 4X, використовуючи Tapatalk
     
  20. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

    Той "+" , якщо і буде, то за рахунок затримки води. Якщо наступні дні не порушувати режим і достатньо пити, за 2 дні все стане на місце, а може і "-" бути, якщо вдалий період циклу :girl_cool:.
    А раз чи два на місяць "чітміл" мусить бути, бо інакше не може бути, отак! Головне, щоб не через день.
    --- дописи об"єднано, 16 Грудень 2019 ---
    То сьогодні, до суботи вирівняється :d23:. Добре, що "Здаємось" для куратора по суботах , а не в понеділок :girl_crazy:.
     
    • Подобається Подобається x 2