Худнемо разом за системою -60 (4)

Старт 24.01 - 66.3
31.01 - 66.0
07.02 - 65.8
14.02 - 65.2
21.02 - 64.8
28.02 - 64.8
07.03 - 64.8
14.03 - 64.2 тьху-тьху . ніби процес знову пішов.

оптимізую цифри що 4 тижні:
24.01 - 66,3
21.02 - 64,8
і сьогодні 14.03 (три тижні) 64,2
Сім тижнів і мінус 2,1 кг. Рухаюсь як черепаха, зате вперед . Такими темпами до Великодня 63 не досягнути, але сподіваюсь на подальше зниження ваги навіть дуже поступове!

 

Я сюди вже боялась заходити, бо щось я розслабилась. Але бачу, що то не тільки я така).
Мала звичку щоранку важитись, аж раптом сіла батарейка, а нову ніяк не куплю. Тому про свою вагу можу тільки здогадуватись), але одяг говорить, що все на місці).
З позитиву - перестала їсти після 19. Перейти на «після 18» ніяк не виходить. Перестала жерти солодке протягом тижня (лише на вихідні пару цукерок) і мучне (лише кавалок чорного хліба на сніданок). Ну і від келиха вина на вихідних теж відмовитись не можу. Для чого тоді жити))))?
Якщо порівняти зараз і місяці два тому - різниця у раціоні колосальна, але вага на місці. Ще років 5-7 тому я б вже кіля 3 скинула б. Але вже з віком все не так просто. Ех... Ну і фізухи практично нема(((. Моя спина і моя лііііінь не дають мені займатись.
Дайте, люди, копняка, бо скоро весна і я хочу в басейн, а зараз навіть в купальник не влізу довагітний.

 

1. Вік - це раз (не от котлет, а от лет), я ще в 25 помітила, що стала набирати після свят, чого раніше не було, правда тиждень - два нормального режиму, і все ставало на місце. Після 30 - вже не так легко. Менш як за місяць мені буде 47... сижу тихенько, тішуся, що і так скидаю.
2. Г.в. - це два. Деякі на г.в. стають худі як тріски, дитина виїдає все, а я завжди тримала вагу. Десь за місць-два після пологів як набирала, так і трималось до закінчення г.в. але я і не була на системі чи на дієті. Зі спиною - то не можу нічого порадити, не знаю, чи навіть найпростіша ходьба з Леслі без скакання дозволена... Не їсти після 19, коли дитина ще на г.в. - то вже дуже добре, у Вас же не режим життя пересічної жінки, а більш стресовий. Взагалі будь-яке впорядкування раціону, структурування прийомів їжі і фільтрування її якості - це вже добре, незалежно, чи дотримуєтесь -60 чи напів, чи взагалі щось інше. Весна прийде, як не влізете в купальник - то купите новий , знову почнете свої улюблені і помічні заняття з плавання, і якщо навіть вага не піде донизу, то тіло підтягнеться точно! А навколишні бачать не цифри на вазі, а фігуру , а також красиве і натхненне обличчя жінки-матері. Та Ви і самі знаєте, які у Вас на даному етапі пріоритети. Аби здоров'я було, а вага з часом зменшиться - слово даю, перевірено на собі.

 

то я. Але після ГВ приходить все, і дуже стрімко. І от тоді справжня боротьба
Цікаво, як буде цього разу...

 

Короч не так все страшно))
Окрім колючок в свою сторону, що я не хочу їсти до упаду, ніхто насильно не заставляє)) і того за тиждень - 1 кг! Ото мій подарунок самій собі на день народження)))

 

Тижневий звіт
вага - 400 гр (разом -2,6 кг)

 

Цього тижня я топчуся на місці.
Якось аж сумно від того стало, бо за півтора місяця таки щотижня мала мінуси.
Але то таке, головне не зациклитися на вазі.

 

Я щось не зрозуміла куди потрапила.

Аніти, ще якісь кобіти...

Зав'язуйте вже, бо як я зав'яжу - буде гірше. Тема про систему -60.

 

Середа, а отже, звіт
24.01 - 66,3
21.02 - 64,8
14.03 - 64,2
21.03 - 64,2.
Далі буде...

 

а який у вас зріст?

 

165 . Вік майже 47 ...

 

Звітуюся..
Почала тиждень з 56.0 але далі діялося дивне..середа 57.5 , четвер - 59...........
Шок шок шок! Я собі лишнє не дозволяла...може обіди не сильно система, але і не торти...правда може то я воду затримувала...бо сьогодні зранку було вже 57.5...
Місячними не пахне ще, перша половинка циклу...
Але нині я поїла в 18 45 - до того не було як....і теж не сильно системно...
Але я вирішила з завтра зробити так щоб вечеря в мене традиційно йогурт+ фрукт ч після того не голодна...обіди не залежать від мене наступний тиждень((
Тому компенсуються все корисним сніданком без лишнього всього, лиш з бананчиком. Глянеш як буде...планую завтра зранку зважитися контрольно...

 

Я прийшла, опустила голову, встала біля ганебного стовпа. Лінчуйте + 2 тижні

які пролетіли, як 2 дні

не зрозуміло якого харчування і 0 фізичних навантажень. Хвора була (дуже), потім поїхала в тур - ну яка система в автобусному екскурсійному туріХоча, грецький салат на вечерю

тааа, я овочі і листя везла в торбі

"криє" курячі відбивні? Вино в необмеженій кількості точно не криє.А гуляш? Хіба різні гідромасажі і джакузі трохи згладили "грішки".

Дівчата, то так смішно, коли вода масує твоє сало, а ти трясешся, як холодець. Ржали, як коні, але сміх же ж продовжує життя і виробляє гормони щастя

Тільки повернулися, вальнули КД.
Вчора

після бомбезного концерту - я там трохи порухалася

"дуже" системно повечеряла пастою, різними салямі, колою і коньяком.
Але, на сніданок завбачливо залила гречку кефіром.
Зато я скрабувалася 3 рази за той час О, з приводу скрабування: якщо я це роблю спец. масажними рукавицями, а не кавою - воно ж рахується ? Пра?
Результат : топчуся на місці, +\- 200 грам за цей період. Тішуся, що хоч так
Надавайте мені "люлєй"

то Оля вчора на концерті так казала тим, що не танцювали

 

Я вже навіть боюся тут писати, бо вже казала, до обіду по книжці, а після, як Карта ляже. З харчуванням, якось зрозуміло, стараюся, а от із спортом, печалька, щось ніяк себе організувати не можу, то лєнь, то тіпа часу нема, якось так. Хоча, особисто для мене, харчування то саме головне, а спорт, другорядне. Можливо, це тому, що, я і так зі своїми хатніми сходами намотую вдень достатньо.Цікаво, а як можна визначити, без трекера, скільки ходиш по хаті?

 

О, як тільки ми переїхали в будинок, думала - здохну від бігання з першого на другий і назад (крепатура на початках була), а з часом цей процес став якимось органічним. Але, вчора, на питання :а на якому поверсі хата? Коли почула : на 9 , певно такий вираз обличчя був, що відразу уточнили : там ліфт є

 

В мене, з першого на другий і на третій. Льотаю на "одном диханії" але, я вже звикла, хоча дуже хочу вірити, що то хоч якийсь рух.

 

я тут, минулої суботи звіту не було, бо сіла батерейка у вагах, нової я так і не купила, а та знов почала працювати... не знаю, наскільки можна їй довіряти
Двотижневий звіт -1 кг (разом за 5 тижнів - 3,6 кг)
Заміри об'ємів практично не змінюються (може то я так міряла), але спідниця на животі і бедрах вже не обтискає.
Почала ходити з Леслі, мені подобається, хоч би 5 днів по 1 милі увійшло в звичку.
Харчування з порушенням, взагалі цей тиждень страшенно хотіла їсти-їсти, особливо солодке...
Короч, отака я...

 

В мене сьогодні рівно 2 місяці від старту. Маю -9,2 кг, ОГ -7 см, ОТ -10 см, ОБ -10 см.

 

Нині зважилася - 55.5 кг)) тобто за 2 місяці -4 кг!)) То небувала швидкість для мене)) тішуся тішуся))) але! Йдуть свята) як ти не наїстися все назад)
Правда навіть за два місяці їсти ввечері так хочеться))
Але ще 2-3 кг і піду на підтримку)))

 

Сьогодні майже системний день. Після 2 тижнів "безобразія" ... Хоч і при тому старалась хоча б не переїдати і вже якщо порушувати, то тільки вже дуууже смачним, що сильно хочеться і в розумних кількостях. Не важилась, щоб не лякатись. Завтра сподіваюсь вже перейти на строгу систему і аж через тиждень поважусь...
Фізнавантаження почала сьогодні.
Далі буде...